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Il Rovescio a Tennis.
Incomiciamo col dire che esistono due impugnature fondamentali:
1 Eastern di rovescio;
2 Western di rovescio.
IMPUGNATURA EASTERN DI ROVESCIO
E’ sicuramente da ritenere la presa didatticamente più consigliata
per una serie di vantaggi:
- buona solidità del polso
- buon controllo di palla
- impatto della palla davanti al
corpo.
Si ottiene, dalla presa eastern di diritto, ruotando la mano sul manico
verso l’interno (in senso antiorario) di
circa un quarto di giro.
IMPUGNATURA WESTERN DI ROVESCIO
Il pollice si pone longitudinalmente al manico, poggiato sul lato
verticale interno.
E’ un’impugnatura sempre meno usata, in quanto gli svantaggi
sono maggiori dei vantaggi.
DESCRIZIONE DEL MOVIMENTO
1- apertura: la mano non dominante ci aiuta a portare indietro la
racchetta
2- la racchetta va portata indietro alta, con le spalle che si girano
molto e il mento
sopra la spalla destra. La racchetta supera la linea delle spalle, con il
braccio destro rilassato.
3- Importante è il primo passo dato con il piede sinistro che deve essere
laterale,
con l’ultimo passo sempre in avanti per aggredire la palla.
4- Impatto davanti al centro di gravità del corpo
5- Finale col palmo della mano che finisce in fuori a guardare
l’avversario.
6- Molto importante è che il primo passo a rientrare sia incrociato, in
modo da
trovarsi pronti ad un eventuale contropiede.
7- La testa della racchetta, al momento dell’impatto non deve
scendere al di sotto dell’impugnatura.
ERRORI E
CORREZIONI
PIAZZAMENTO CON
BRACCIO-RACCHETTA TROPPO DISTANTE DAL CORPO
Correzione: bloccare la
posizione di piazzamento e verificare i seguenti punti:
- la mano destra deve essere a
contatto con la tasca sinistra dei calzoncini
- l’interno del gomito destro
deve essere a contatto con la parte centrale dell’addome: si può usare una
pallina come inframmezzo, in modo da assicurare la tenuta della posizione sino al finale.
MOVIMENTO A COLPIRE CON ANTICIPO DEL GOMITO
Cause:
1- il braccio-racchetta non è compatto.
2- la palla è troppo vicina al corpo.
3- in fase di piazzamento il braccio è troppo staccato dal corpo.
Correzione: in posizione di
piazzamento, di fianco ad una rete, a 30-40 cm di distanza, eseguire il
movimento.
a colpire ed impattarla: il gomito non deve assolutamente toccare la rete né anticipare l’azione del braccio.
FINALE TROPPO FUORI
Causa: finale a semicerchio
verso destra anziché davanti.
Correzione: dalla posizione
di piazzamento, con la schiena rivolta ad una rete di recinzione a pochi cm
di
distanza, eseguire il movimento a colpire, nel finale né il braccio né la racchetta devono toccare la rete.
ROVESCIO A DUE MANI
1- impugnatura: mano dominante tiene una eastern di rovescio; la mano non
dominante una semi-westren di
diritto. Il colpo dipenderà dall’impugnatura della mano
non dominante.
2- L’apertura deve essere fatta sopra all’anca per garantire una
maggiore accelerazione.
3- Locking position: racchetta lontana dal corpo, col tappo della
racchetta che punta in avanti, verso
l’avversario.
Questa postura aiuta a mantenere l’attrezzo sempre nella
stessa posizione, indipendentemente di come si
mettono i piedi.
Questa posizione deve essere raggiunta prima di iniziare il giro del colpo e va
mantenuta fino al punto
d’impatto ( ruota solo il corpo).
4- Impatto: davanti al centro di gravità del corpo. E’ molto
importante che ci sia equilibrio. Dopo l’impatto le
braccia si rilassano; i gomiti si liberano e vanno in
avanti. Ricordiamo che il punto d’impatto del rovescio a
due mani è moto più arretrato di quello a una mano.
5- Finale: con le braccia che spingono in avanti e il palmo della mano
sinistra che finisce in fuori.
6- La potenza: del colpo viene data dalla torsione del busto.
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Il Rovescio
