il rovescio nel tennis

Le impugnature di rovescio

Incominciamo col dire che esistono due impugnature fondamentali:

1- Eastern di rovescio;

2- Western di rovescio.

IMPUGNATURA EASTERN DI ROVESCIO

E’ sicuramente da ritenere la presa didatticamente più consigliata per una serie di vantaggi:

- buona solidità del polso

- buon controllo di palla

- impatto della palla davanti al corpo.

Si ottiene, dalla presa eastern di diritto, ruotando la mano sul manico verso l’interno (in senso antiorario) di circa un quarto di giro.

IMPUGNATURA WESTERN DI ROVESCIO

Il pollice si pone longitudinalmente al manico, poggiato sul lato verticale interno.

E’ un’impugnatura sempre meno usata, in quanto gli svantaggi sono maggiori dei vantaggi.

ROVESCIO AD UNA MANO

DESCRIZIONE DEL MOVIMENTO

1- apertura: la mano non dominante ci aiuta a portare indietro la racchetta

2- la racchetta va portata indietro alta, con le spalle che si girano molto e il mento sopra la spalla destra. La racchetta supera la linea delle spalle, con il braccio destro rilassato.

3- Importante è il primo passo dato con il piede sinistro che deve essere laterale, con l’ultimo passo sempre in avanti per aggredire la palla.

4- Impatto davanti al centro di gravità del corpo

5- Finale col palmo della mano che finisce in fuori a guardare l’avversario.

6- Molto importante è che il primo passo a rientrare sia incrociato, in modo da trovarsi pronti ad un eventuale contropiede.

7- La testa della racchetta, al momento dell’impatto non deve scendere al di sotto dell’impugnatura.

ERRORI E CORREZIONI

PIAZZAMENTO CON BRACCIO-RACCHETTA TROPPO DISTANTE DAL CORPO

Correzione: bloccare la posizione di piazzamento e verificare i seguenti punti:

- la mano destra deve essere a contatto con la tasca sinistra dei calzoncini;

- l’interno del gomito destro deve essere a contatto con la parte centrale dell’addome: si può usare una pallina come intramezzo, in modo da assicurare la tenuta della posizione sino al finale.

MOVIMENTO A COLPIRE CON ANTICIPO DEL GOMITO

Cause:

1- il braccio-racchetta non è compatto.

2- la palla è troppo vicina al corpo.

3- in fase di piazzamento il braccio è troppo staccato dal corpo.

Correzione: in posizione di piazzamento, di fianco ad una rete, a 30-40 cm di distanza, eseguire il movimento a colpire ed impattarla: il gomito non deve assolutamente toccare la rete né anticipare l’azione del braccio.

FINALE TROPPO FUORI

Causa: finale a semicerchio verso destra anziché davanti.

Correzione: dalla posizione di piazzamento, con la schiena rivolta ad una rete di recinzione a pochi cm di distanza, eseguire il movimento a colpire, nel finale né il braccio né la racchetta devono toccare la rete.

ROVESCIO A DUE MANI

1- impugnatura: mano dominante tiene una eastern di rovescio; la mano non dominante una semi-western di diritto. Il colpo dipenderà dall’impugnatura della mano non dominante.

2- L’apertura deve essere fatta sopra all’anca per garantire una maggiore accelerazione.

3- Locking position: racchetta lontana dal corpo, col tappo della racchetta che punta in avanti, verso l’avversario.

Questa postura aiuta a mantenere l’attrezzo sempre nella stessa posizione, indipendentemente di come si mettono i piedi.

Questa posizione deve essere raggiunta prima di iniziare il giro del colpo e va mantenuta fino al punto d’impatto ( ruota solo il corpo).

4- Impatto: davanti al centro di gravità del corpo. E’ molto importante che ci sia equilibrio. Dopo l’impatto le braccia si rilassano; i gomiti si liberano e vanno in avanti. Ricordiamo che il punto d’impatto del rovescio a due mani è moto più arretrato di quello a una mano.

5- Finale: con le braccia che spingono in avanti e il palmo della mano sinistra che finisce in fuori.

6- La potenza: del colpo viene data dalla torsione del busto.